Que faire quand vous souffrez d’une courbature?

Une courbature est toujours douloureuse. Elle est le résultat d’une contraction involontaire du muscle. En général, elle apparaît après un effort physique. Soit vous n’étiez pas assez échauffé ou alors vous en avez trop demandé à votre muscle. Il faut aussi bien vous hydrater pendant et après l’effort physique.

Pour atténuer la douleur, la chaleur est votre amie. Soit vous prenez un bain chaud ou alors vous posez une bouillotte sur le muscle concerné. Il faudra aussi vous étirer doucement et vous masser.

Bien s’échauffer pour éviter la courbature

Si la courbature ne disparaît pas au bout de quelques jours, consultez votre médecin pour qu’il vous prescrive le traitement adapté. en général, ce sera des anti-inflammatoires et des relaxants musculaires. Il vous conseillera aussi de faire une cure de potassium et de magnésium.

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